262-3257G Wirbelsäule meets Pilates

Es erwartet Sie ein Mix aus ausgewählten Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und verschiedenen Pilates-Übungen. Dieser Kurs ist an diejenigen gerichtet, die eine rückenfreundliche Lebensweise unterstützen möchten durch regelmäßige Bewegung, Kräftigung, Koordination und Mobilisation. Ziel ist es, Bewegungen kontrolliert auszuführen, denn es werden speziell die tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angesprochen.