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DESCRIPTION:Es erwartet Sie ein Mix aus ausgewählten Übungen zur Stärku
 ng der Wirbelsäule und verschiedenen Pilates-Übungen. Dieser Kurs ist an
  diejenigen gerichtet\, die eine rückenfreundliche Lebensweise unterstüt
 zen möchten durch regelmäßige Bewegung\, Kräftigung\, Koordination und
  Mobilisation. Ziel ist es\, Bewegungen kontrolliert auszuführen\, denn e
 s werden speziell die tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angespr
 ochen.
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  diejenigen gerichtet\, die eine rückenfreundliche Lebensweise unterstüt
 zen möchten durch regelmäßige Bewegung\, Kräftigung\, Koordination und
  Mobilisation. Ziel ist es\, Bewegungen kontrolliert auszuführen\, denn e
 s werden speziell die tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angespr
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