Tai Ji Quan- 24er Peking Form

['Tai Ji Quan ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst. Die Pekingform eröffnet einen leicht zugänglichen Einstieg ins Tai Chi, fördert die Gesundheit und vermittelt einen ersten Eindruck von der inneren Kampfkunst.\n\nZielgruppe:\nGeeignet für Erwachsene jeden Alters, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die ihr Wohlbefinden erhalten und verbessern wollen. Geeignet auch, um Nacken-, Rücken-, und Gelenkproblemen vorzubeugen.\n\nKursinhalt:\nEinführung in die Prinzipien des Tai Ji Quan. \nBewusstsein für gute Atmung\nAufwärmübungen und Vorübungen\nErlernen der 24er-Form\nEinblicke in einzelne Anwendungen der Bewegungen\nTheoretische Hintergründe\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden nehmen ihren Körper bewusster wahr\nDie Teilnehmenden lernen, die Form eigenständig zu üben und in den Alltag zu integrieren\nDie Teilnehmenden fördern ihre Gesundheit\n\nMethoden:\nSchrittweises Heranführen an die Form\nStetiges Wiederholen und Üben\nKorrekturarbeit\nPartner und Gruppenarbeit\nErläuterung und Diskussion zum theoretischen Hintergrund\n\nJulian Heydecker ist zertifizierter Taiji-Lehrer nach DDQT und Qigong-Kursleiter mit weiteren, in China erworbenen Zertifikaten in Taiji und Qi Gong. Seit 2013 unterrichtet er Taiji und Qigong an der VHS, Schulen und Vereinen.', 'Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe\n taiji \n taijiquan ']