Das Fünf Tibeter® - Grundseminar

Die Fünf Tibeter® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für "Jedermann und -frau" in jedem Alter. Das Programm hat seinen Ursprung im Hatha (= Energie) Yoga. Die Fünf Tibeter® bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen, die vollständig und nacheinander praktiziert werden. In Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung sowie positiven und lichten Gedanken intensiviert sich die Wirkung. Ergänzende Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Die systematisch aufeinander aufbauenden Übungen entfalten eine ganzheitliche Wirkung. Sie harmonisieren und beleben die Organfunktionen, das Energiesystem, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem. Es fördert neben der äußeren körperlichen auch die innere Fitness. Sie erschließen auf eine natürliche Art und Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu Selbstbewusstsein, zur inneren Mitte, zu Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung, die die Teilnehmenden befähigen, langfristig selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Dieser Kurs kann zum Stressabbau sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich beitragen und kann die Leistungsfähigkeit steigern.