F3023302LL Pilates - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörperprogramm, das langsam und präzise im Einklang mit tiefer, bewusster Atmung und hoher Konzentration ausgeführt wird. Die Bewegungen sind flüssig und geschmeidig. Doch obwohl Pilates alle Muskeln des Körpers kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Ziel ist eine starke und stabile Körpermitte.

Weiterbildung in anerkannter Qualität!
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