Yin Yoga - Sanfte Praxis für tiefe Entspannung

['Entdecken Sie Yin Yoga, einen ruhigen und meditativen Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. In diesem Kurs lernen Sie, durch längeres Verweilen in den Positionen tief zu entspannen und Ihr Bindegewebe sanft zu dehnen.\n\nDer Fokus liegt auf:\n- ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas)\n- harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen\n- meditativen Elementen\n- bewusster Atemführung\n\nDurch regelmäßige Praxis:\n- lösen sich Verspannungen und Blockaden, \n- verbessert sich Ihre Beweglichkeit, \n- werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt,\n- finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.\n\nDer Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. \n\nBitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)']