Wirbelsäulengymnastik

Eine ungünstige Körperhaltung kann auf Dauer die Muskulatur schwächen, langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden, bis hin zur Minderung der Beweglichkeit führen. Schwerpunkte dieser Gymnastik sind Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung, um die Beweglichkeit des ganzen Körpers zu verbessern. Gleichgewicht und Koordinationsübungen ergänzen die Gymnastik. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und im Liegen ausgeführt.