262S147003 Pilates für Ihre Gesundheit

Dieses Pilates-Workout bietet Ihnen ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Rumpfmuskulatur.
Bei leiser Hintergrundmusik aktivieren Sie gezielt Ihre Tiefen-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die geschmeidigen, konzentrierten und kontrollierten Bewegungsabläufe können Sie Rückenschmerzen sowie Verspannungen effektiv vorbeugen und eine spürbare Verbesserung Ihrer Haltung, Atmung und Koordination erreichen. Der Kurs startet mit einer Aufwärmphase, worauf abwechslungsreiche Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen folgen, die sich flexibel an Ihr individuelles Fitnesslevel anpassen lassen.