262-5466 Fitness an der frischen Luft für Ältere

Gezielte Bewegung draußen fördert das Wohlbefinden, die Kondition und stärkt das Immunsystem. In diesem Kurs nutzen wir deshalb die schönen Anlagen des Rheinbacher Freizeitparks für leichte Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Ergänzt wird das Training durch gezielte Übungen zur Mobilisierung und zur Verbesserung des Gleichgewichts. Auch etwas Gehirnjogging darf nicht fehlen! Gemeinsam wird „gesportelt“ und viel gelacht!
Sportkleidung ist nicht erforderlich, aber bequemes Schuhwerk wird empfohlen. Pausen sind jederzeit möglich und auch Sitzmöglichkeiten sind gegeben. Damit alle Teilnehmenden vom Training profitieren und sicher mitmachen können, empfiehlt sich eine Kursanmeldung nur, wenn ein stabiles Gleichgewicht und ein sicherer Gang gegeben sind, und längere Standphasen möglich sind.
Bei Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte schon im Vorfeld des Kurses an die Dozentin. Die Kontaktdaten erhalten Sie über die VHS-Geschäftsstelle.
Die Dozentin ist ausgebildete Fitnesstrainerin mit einer DOSB C-Lizenz im Breitensport, einer DOSB B-Lizenz im Bereich Prävention und diversen Fortbildungen im Bereich Functional Training sowie Faszien-Fitness.

Dr. Barbara Hausmanns
Fachbereichsleitung
02226 89226-23
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Hans-Jürgen Nicklisch
Sachbearbeitung
02226 89226-20
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