Hatha-Yoga (Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse) (26H94014)

Mit ersten leichten Körper- und Atemübungen lernst Du die stabilisierende und entspannende Wirkung des Hatha-Yogas kennen.

Yoga bedeutet Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga kann zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden beitragen. Die dynamischen Übungen wie der Sonnengruß aktivieren alle Muskeln und Organe des Körpers. Die Dehnübungen (Asanas) lösen selbst alte Verspannungen auf. Atemübungen entspannen die inneren Organe. Die Tiefenentspannung und Meditation am Ende der Yogastunde können zu einer erfüllenden Erfahrung werden.

Ott, Anja
Programmbereichsleitung Gesundheit
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