Hatha-Yoga und Entspannung (zertifiziert)

Eine harmonische Verbindung aus Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützt dabei, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und Ruhe sowie neue Energie zu finden. Die achtsam ausgeführten, fließenden Bewegungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance. Bewusstes Atmen hilft, Stress und Anspannung des Tages loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu finden. Kleine Einblicke in die Yoga-Philosophie eröffnen zudem Raum für Achtsamkeit und innere Einkehr.
Der Unterricht verbindet gesundheitsorientierte Bewegungslehre mit den ganzheitlichen Ansätzen der Yoga-Philosophie und basiert auf physiotherapeutischem Fachwissen sowie einer achtsamen, individuellen Praxis..