Yoga für Teilnehmende ohne und mit leichten Vorkenntnissen

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Kursbeschreibung Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Körper und Geist in Balance zu bringen und ein Gefühl innerer Ruhe und Entspannung zu erleben. Mithilfe von muskelaufbauenden und dehnenden Körperübungen, den Asanas, als auch gezielten Entspannungs- und Atemübungen werden Körper und Seele gestärkt sowie körperliches Gleichgewicht und Ausdauer gefördert. Jede Yogastunde soll einen wertschätzenden Fokus auf sich selbst richten und bereichernd wirken für die Teilnehmenden. Mitzubringen sind: eine Matte (eine Yogamatte, sofern vorhanden), eine Wolldecke, bequeme Kleidung und Socken und ein Kissen (ein Yogakissen, sofern vorhanden).