Yoga für den Atem und Achtsamkeit

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Sie benötigen im Alltag zwischendurch neue Energie? In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wir Sie durch Yoga-Übungen und Atemtechniken dies unmittelbar erfahren können. Zunächst wärmen wir uns durch sanfte und stärkende Körperübungen auf und lockern uns. Danach richten wir unseren Fokus auf unsere Atmung und Achtsamkeit. Mit einfachen und zugleich wirkungsvollen Übungen werden wir unseren Körper "lauschen", unsere Körperpartien "erkunden", unsere Gedanken "beobachten" sowie unsere Atemleistung erweitern. Dabei werden wir ordentlich Energie auftanken! Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Interessierte und auch an Ungeübte. Teilnehmervoraussetzungen: - Gute Laune - Lust auf Neues - Beweglicher Körper

Sie benötigen im Alltag zwischendurch neue Energie? In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wir Sie durch Yoga-Übungen und Atemtechniken dies unmittelbar erfahren können.

Zunächst wärmen wir uns durch sanfte und stärkende Körperübungen auf und lockern uns. Danach richten wir unseren Fokus auf unsere Atmung und Achtsamkeit. Mit einfachen und zugleich wirkungsvollen Übungen werden wir unseren Körper "lauschen", unsere Körperpartien "erkunden", unsere Gedanken "beobachten" sowie unsere Atemleistung erweitern. Dabei werden wir ordentlich Energie auftanken!