Volkshochschule Augsburger Land Available

Happy Monday

Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und  seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene  Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und  auch Fantasiereisen mit Atemübungen …

['Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und  seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene  Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und  auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene  Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am  Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday  wird.  Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.Benötigt wird ein ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 11.01.2027	20:15 - 20:45	Same as course
Mo, 18.01.2027	20:15 - 20:45	Same as course
Mo, 25.01.2027	20:15 - 20:45	Same as course
Mo, 01.02.2027	20:15 - 20:45	Same as course

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30,00 EUR

Starts 11.01.2027

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Details

Date & Time

Mo, 11.01.2027 – Mo, 01.02.2027

Nach Absprache

Location

Online-Plattform

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