Wechseljahre verstehen - Stress, Ernährung und Wohlbefinden im Alltag

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch unsere Stressbelastung, Energie und Schlaf.
An diesem Themenabend stehen zwei besonders wichtige Säulen im Mittelpunkt: Unsere Ernährung sowie Stressregulation und Nervensystem. Dazu erlernen Sie kleine alltagstaugliche Übungen zur Stressreduktion.
Bestandteile des Kurses sind:
Warum verändert sich der Stoffwechsel?
Blutzucker / Insulinresistenz
Nahrung als Medizin, Praktische Rezeptideen
Wechseljahre & Nervensystem
Auswirkungen von Stress auf das Hormonsystem
Der Stress-Faktor: Cortisol als Hormon-Dieb
Monika Schlosser ist zertifizierte Wechseljahresbegleiterin.
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