Hatha Yoga Nach T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar

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Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch die drei Säulen Körperübungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga kann helfen, Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen, Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten sowie den gesamten Körper zu kräftigen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die Sie anschließend selbstständig praktizieren können. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und eine Sitzhilfe (falls vorhanden) mitbringen.