B1507 Bin ich hochsensibel? Erste Schritte zur Selbsterkenntnis

Haben Sie oft das Gefühl, die Welt intensiver wahrzunehmen als andere? Fühlen Sie sich von Lärm, Licht oder den Stimmungen Ihrer Mitmenschen schneller erschöpft? In diesem Kurs gehen wir der Frage nach, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und ob dieses Persönlichkeitsmerkmal auf Sie zutrifft. Dieser Workshop bietet Ihnen einen geschützten Raum für erste Antworten:
Fundiertes Wissen: Erfahren Sie, was Hochsensibilität nach der Wissenschaftlerin Elaine Aron definiert, und lernen Sie die vier Hauptmerkmale (DEPTH) kennen. Klarheit gewinnen: Wir grenzen Hochsensibilität von anderen Persönlichkeitsmerkmalen oder Störungen ab, um Mythen von der Realität zu trennen. Persönliche Landkarte: Reflektieren Sie in angeleiteten Übungen Ihre eigenen Verhaltensmuster und identifizieren Sie Ihre individuellen Herausforderungen im Alltag. Erste Werkzeuge: Lernen Sie, Reize frühzeitig zu erkennen und erste „Stopp“-Signale sowie einfache Entspannungstechniken anzuwenden, um Überstimulation vorzubeugen.
Nutzen Sie die Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum ersten Austausch mit Gleichgesinnten, um Ihre
Sensibilität künftig besser verstehen und einordnen zu können.

vhs im Dorfschultenhof
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