Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die körperliche Praxis konzentriert und durch die Ausführung von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) die körperliche und geistige Gesundheit fördert. Wir machen uns mit den grundlegenden Asanas vertraut und üben diese in fließenden Kombinationen. So bauen wir Flexibilität, Kraft und Ausdauer auf, vermindern Stress und steigern unser Wohlbefinden.