Entspannung von Schulter und Nacken

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Kursbeschreibung Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen häufig durch langes Arbeiten am Computer, Handy oder PC, einseitige Belastung und falsches Sitzen. Bewegungsmangel verstärkt diese Beschwerden zusätzlich. An diesem Abend lernen Sie wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen – darunter Druckpunktbehandlung, Selbst- und Partnermassage. Außerdem erfahren Sie, wie Tape-Streifen gezielt eingesetzt werden können und welche einfachen Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen.

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen häufig durch langes Arbeiten am Computer, Handy oder PC, einseitige Belastung und falsches Sitzen. Bewegungsmangel verstärkt diese Beschwerden zusätzlich. An diesem Abend lernen Sie wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen – darunter Druckpunktbehandlung, Selbst- und Partnermassage. Außerdem erfahren Sie, wie Tape-Streifen gezielt eingesetzt werden können und welche einfachen Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen.