Pilates

Die bewährte Pilates-Methode ist ein anspruchsvolles, gelenkschonendes und kraftvolles Ganzkörpertraining, für Männer und Frauen. Es stärkt besonders die Tiefenmuskulatur und stärkt und entlastet die Wirbelsäule, Körper und Geist werden in Einklang gebracht, Kraft Beweglichkeit und Koordination werden mit bewusster Atmung trainiert. Das Ergebnis: bessere Körperhaltung, gesteigertes Wohlbefinden und positive Ausstrahlung.
Dieser Kurs ist geeignet für Trainierende mit Vorerfahrung.
Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit ist vorher mit dem Arzt abzuklären.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, rutschfeste Mattenauflage und ein Getränk.