Stress verstehen II: Körperarbeit bei Stress und Erschöpfung

['Im zweiten Modul wird das Gelernte körperlich erfahrbar. Mit Übungen aus der Konzentrativen Bewegungstherapie steht die achtsame Körperarbeit im Mittelpunkt.Sie lernen, Stress- und Anspannungssignale im Körper frühzeitig wahrzunehmen, Spannungen zu regulieren und Belastendes schrittweise loszulassen. Emotionen werden nicht nur reflektiert, sondern über Bewegung und Wahrnehmung direkt erfahrbar.Die Übungen unterstützen Sie dabei,• innere Sicherheit zu stärken• mit Ängsten und Überforderung anders umzugehen• Grenzen klarer zu spüren• neue Stabilität und Energie aufzubauenDer Aufbaukurs kann als Vertiefung des Grundlagenkurses besucht werden, ist jedoch auch einzeln und ohne Vorkenntnisse buchbar.* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn']