Qi Gong - Start in den Tag mit frischer Energie, Ruhe und Gelassenheit

['Qi Gong ist eine sanfte Methode zur Harmonisierung und Entspannung von Körper, Geist und Seele und eine der drei tragenden Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Qi Gong vereinen sich Atmung, Bewegung, Meditation und Konzentration zu einem Übungssystem, das der Stärkung der Lebensenergie, der Erhaltung der Gesundheit sowie der positiven Beeinflussung gesundheitlicher Störungen dienen kann. Qi gong stärkt die Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule, fördert innere Ruhe und hilft, den Energiefluss im Körper wahrzunehmen. Es verbessert zusätzlich das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur. Besonders viel Freude macht das Üben in der Gruppe und motiviert, regelmäßig dranzubleiben. Gehen Sie gestärkt, ausgeglichen und voller positiver Energie aus jeder Stunde hinaus. Vorkenntnisse: KeineEinfache Übungen und Bewegungsabläufe machen Qi Gong schnell erlernbar.Bitte mitbringen: Bequeme Wohlfühl-Kleidung, warme Socken, saubere Schuhe mit leichten nicht zu dicken Sohlen oder Qi gong Schuhe, evtl. Getränk']