Wirbelsäulengymnastik für Ältere

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen, sind Ziele des Kurses. Die Durchführung der gelenkschonenden Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Man lernt viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule im Alltag zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die dem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.