262-30217 Kraft, Ausdauer & Stabilität für Senioren

Dieses Training orientiert sich an Ihren individuellen Möglichkeiten. Mit funktionellen Übungen verbessern Sie Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Leistung – sanft, wirkungsvoll und immer in Ihrem Tempo. Im Mittelpunkt steht die Qualität jeder Bewegung: bewusste Atmung, gezielte Aktivierung und ein stabiles Körpergefühl. Ziel ist es, Ihre Ausdauer und Sicherheit zu fördern, Alltagsbewegungen zu erleichtern und die Lebensqualität nachhaltig zu stärken. Jede Einheit vermittelt Leichtigkeit, Energie und Freude an Bewegung.
Herr Seifert ist Personal Trainer und unter anderem qualifiziert in Rückentraining, Ausdauersport und Ernährungsberatung. Er legt viel wert auf eine bewusste, gesunde und wertebasierte Lebensweise.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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Am Markt 4 / Stadthaus
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Montag und Mittwoch: 09:00-11:00 Uhr
Donnerstag: 15:00-17:00 Uhr

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