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DESCRIPTION:Dieses Training orientiert sich an Ihren individuellen Möglic
 hkeiten. Mit funktionellen Übungen verbessern Sie Kraft\, Beweglichkeit u
 nd Herz-Kreislauf-Leistung – sanft\, wirkungsvoll und immer in Ihrem Tem
 po. Im Mittelpunkt steht die Qualität jeder Bewegung: bewusste Atmung\, g
 ezielte Aktivierung und ein stabiles Körpergefühl. Ziel ist es\, Ihre Au
 sdauer und Sicherheit zu fördern\, Alltagsbewegungen zu erleichtern und d
 ie Lebensqualität nachhaltig zu stärken. Jede Einheit vermittelt Leichti
 gkeit\, Energie und Freude an Bewegung.\nHerr Seifert ist Personal Trainer
  und unter anderem qualifiziert in Rückentraining\, Ausdauersport und Ern
 ährungsberatung. Er legt viel wert auf eine bewusste\, gesunde und werteb
 asierte Lebensweise.\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\nKontakt\nAm
  Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-340\nE-Mail: 
 vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mittwoch: 09:
 00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Internet\n► vhs@
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 n Sie uns auf facebook:\nhttps://www.facebook.com/VhsBargteheide\nund auf 
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 \n► Anfahrt\n► Öffnungszeiten\nBankverbindung\nEmpfänger: Stadt Bar
 gteheide\nBank: Sparkasse Holstein\nBIC: NOLADE21HOL\nIBAN: DE88 2135 2240
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