262-04104 Tai Chi Chuan (Fortgeschrittenenkurs)

Körperliche Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung, Entspannung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote, die Dich dabei unterstützen, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ob Du durch Yoga Deine Balance verbessern, in Entspannungsangeboten zur Ruhe kommen, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv werden, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten, Freude an Tanz und Rhythmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest, bei uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fitnessniveau.
Stärke Deine Ressourcen, mache Dich fit für Alltag und Beruf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.

Im Alltag ist der Körper oftmals angespannt und blockiert. Durch Dao Übungen (Gesundheitsübungen) werden Verspannungen gelockert und der Körper beweglicher gemacht, wodurch ein Abschalten vom Alltagsmodus in den Tai Chi Modus stattfindet. Geübt wird ein Teil der authentischen Tai Chi Chuan Yang Form, die auf Yang Luchan (1799-1872) zurückgeht. Durch meditative Bewegungsabläufe wird der Energiefluss, das Qi, im Körper angeregt. Tai Chi kommt ursprünglich aus der Kampfkunst, somit ist es wichtig, durch die achsengerechte Haltung und Bewegung nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen. Dabei wird besonders auf die korrekte Ausrichtung von Hüfte und Knien geachtet.

Volkshochschule Grevenbroich
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