Wandern für die Gesundheit – etwas mehr als Wandern!

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Kursbeschreibung Wandern kann jeder. Wir trainieren behutsam die Ausdauer und Muskulatur. Wandern stärkt das Herz- Kreislaufsystem und verbessert das Gleichgewicht, dient also auch der Sturzprophylaxe. Nebenbei tanken wir Sauerstoff und Sonnenlicht, gut für das Immunsystem und die Psyche. Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilitätsübungen runden das Ganze ab. Wanderstöcke können gerne mitgebracht werden. Bitte auf festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung achten. Treffpunkt: Wanderparkplatz Mattenbachtal, Kreuztal Buschhütten

Wandern kann jeder. Wir trainieren behutsam die Ausdauer und Muskulatur. Wandern stärkt das Herz- Kreislaufsystem und verbessert das Gleichgewicht, dient also auch der Sturzprophylaxe. Nebenbei tanken wir Sauerstoff und Sonnenlicht, gut für das Immunsystem und die Psyche. Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilitätsübungen runden das Ganze ab. Wanderstöcke können gerne mitgebracht werden. Bitte auf festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung achten. Treffpunkt: Wanderparkplatz Mattenbachtal, Kreuztal Buschhütten