23G078 Two in One: Herz-Kreislauf-Training und Bodyforming Anspruchsvolles und schweißtreibendes Workout

Bei gutem Wetter wärmen wir uns beim Walken im Englischen Garten auf. Anschließend machen wir zu mitreißender Musik spezielle Übungen, welche die Problemzonen trainieren. Gewichtsmanschetten, Hanteln und Dynabänder ermöglichen allen Teilnehmenden, ihren individuellen Schwierigkeitsgrad zu bestimmen. Zur gezielten Entlastung der Wirbelsäule setzen wir Pezzibälle sowie Airpads ein. Abschluss jeder Stunde ist ein Entspannungsteil (Entspannungsgeschichte, Igelballmassage etc).