Selbstverteidigung: Sicherheit im Alltag und in Notwehrsituationen (Frauen und Mädchen ab 14 Jahre in Begleitung) (27F97900)

Du möchtest Dich im Alltag sicherer fühlen und wissen, wie Du Dich in körperlich bedrohlichen Situationen am besten verhalten kannst? Dann sei dabei!

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihre Sicherheit stärken und selbstbewusst auftreten möchten. In einer unterstützenden und respektvollen Atmosphäre vermitteln wir praxisnahe Strategien zur Selbstbehauptung in herausfordernden und bedrohlichen Situationen.
Ein zentraler Bestandteil des Trainings sind effektive Gegenmaßnahmen bei körperlichen Angriffen. Dabei legen wir besonderen Wert auf Techniken, die auch gegenüber größeren und kräftigeren Angreifern anwendbar sind. So lernt Ihr, Eure eigenen Stärken gezielt einzusetzen.
Neben der körperlichen Verteidigung beschäftigen wir uns intensiv mit Prävention und dem richtigen Verhalten in Konfliktsituationen. Ihr erhaltet wertvolle Tipps, wie Ihr Gefahrensituationen frühzeitig erkennt und souverän reagiert.
Darüber hinaus vermitteln wir wichtige rechtliche Grundlagen, insbesondere zu den Themen Notwehr und Nothilfe, damit Ihr im Ernstfall sicher und verantwortungsvoll handeln könnt.
Unser Ziel ist es, Euch dabei zu unterstützen, mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz im Alltag zu gewinnen.
An diesem Kurs können junge Frauen ab 16 Jahren ohne Begleitung und Mädchen ab 14 Jahren in Begleitung teilnehmen.

Ott, Anja
Programmbereichsleitung Gesundheit
Tel:
04161/501-4333
E-Mail:
a.ott@stadt.buxtehude.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr