Bauch, Beine, Po & Rücken

Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Warm-Up starten wir in ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen, die zur Stärkung der Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur beitragen. Weiter geht es mit der Kräftigung des Oberkörpers inklusive Rücken und Wirbelsäule. …

['Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Warm-Up starten wir in ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen, die zur Stärkung der Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur beitragen. Weiter geht es mit der Kräftigung des Oberkörpers inklusive Rücken und Wirbelsäule. Zum Ausklang erwartet Sie ein relaxtes Cool-Down, bei dem sanfte Dehnung und Entspannung des gesamten Körpers nicht zu kurz kommen werden.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 21.09.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 28.09.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 05.10.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 12.10.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 02.11.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 09.11.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 16.11.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 23.11.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 30.11.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 07.12.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 14.12.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 21.12.2026	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 11.01.2027	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 18.01.2027	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 25.01.2027	20:20 - 21:20	Same as course
Mo, 01.02.2027	20:20 - 21:20	Same as course

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Starts 21.09.2026

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Details

Date & Time

Mo, 21.09.2026 – Mo, 01.02.2027

Nach Absprache

Location

TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C002 Tanz/Gymnastik

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