AROHA® - Sanfte Kraft

Aroha® ist ein Mix aus einfachen kraftvollen und weichen Bewegungen. Es findet ein ständiger Wechsel aus Anspannung und Entspannung statt. Im Aroha® werden Elemente aus dem Kung Fu, Tai Chi und dem Kriegstanz der Maori mit einfachen Grundschritten verbunden. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch ist der Kurs für alle, egal welches Fitnesslevel sie haben, geeignet. Aroha® fördert eine bessere Körperhaltung durch Stärkung der Muskulatur, trainiert das Herz- Kreislaufsystem und kann Schulter- und Nackenverspannungen reduzieren. Menschen, die mit unkomplizierten Bewegungen Stress abbauen wollen sind hier ebenfalls an der richtigen Adresse. Begleitet wird die Stunde mit toller Musik, die auch eine außergewöhnliche Atmosphäre schafft, sodass man am Ende sich angenehm entspannt fühlt.