262S147004 Pilates, Gymnastik und Entspannung

In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Kondition, kräftigen Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung.
Nach einem intensiven Aufwärmprogramm werden Pilates- und Callaneticsübungen angeboten. Dies sind kleine intensive Bewegungen, die in Ruhe, mit Körperanspannung und mit kontrollierter Atmung durchgeführt werden.
Den Abschluss bilden wechselnde Entspannungsübungen.