ZF30610 Pilates

Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsamkeit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und die Konzentration. Der Fokus liegt auf dem Training der Tiefenmuskulatur, speziell der Bauchmuskulatur, die hilft, den unteren Rücken zu entlasten und eventuelle Beschwerden zu lindern.
Durch das Üben und Anwenden der Trainingseinheiten stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.
Bitte Sportkleidung und Socken sowie ein Handtuch mitbringen. Wenn Sie Hallenschuhe nutzen möchten, dann nur saubere Hallenschuhe mit heller Sohle.
Der Kurs findet nicht statt am 05.11. und am 12.11.2026 sowie am 07.01.2027.