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DESCRIPTION:Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsam
 keit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und di
 e Konzentration. Der Fokus liegt auf dem Training der Tiefenmuskulatur\, s
 peziell der Bauchmuskulatur\, die hilft\, den unteren Rücken zu entlasten
  und eventuelle Beschwerden zu lindern.\nDurch das Üben und Anwenden der 
 Trainingseinheiten stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressour
 cen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte Sportkleidung und Socken sowie ein Ha
 ndtuch mitbringen. Wenn Sie Hallenschuhe nutzen möchten\, dann nur sauber
 e Hallenschuhe mit heller Sohle.\nDer Kurs findet nicht statt am 05.11. un
 d am 12.11.2026 sowie am 07.01.2027.
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  und eventuelle Beschwerden zu lindern.\nDurch das Üben und Anwenden der 
 Trainingseinheiten stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressour
 cen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte Sportkleidung und Socken sowie ein Ha
 ndtuch mitbringen. Wenn Sie Hallenschuhe nutzen möchten\, dann nur sauber
 e Hallenschuhe mit heller Sohle.\nDer Kurs findet nicht statt am 05.11. un
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  und eventuelle Beschwerden zu lindern.\nDurch das Üben und Anwenden der 
 Trainingseinheiten stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressour
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 cen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte Sportkleidung und Socken sowie ein Ha
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