Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark Available

Mobility & Stretch. Einführung

Mobility & Stretching ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur primär von Beckenboden, Bauch, Po und Rücken. Wir kombinieren Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination, Stretching und dynamische Mobilisationsübungen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur …

['Mobility & Stretching ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur primär von Beckenboden, Bauch, Po und Rücken. Wir kombinieren Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination, Stretching und dynamische Mobilisationsübungen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 27.08.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 03.09.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 10.09.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 17.09.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 24.09.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 01.10.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 05.11.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 12.11.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 19.11.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 26.11.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 03.12.2026	10:00 - 11:00	Same as course
Do, 10.12.2026	10:00 - 11:00	Same as course

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Starts 27.08.2026

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Details

Date & Time

Do, 27.08.2026 – Do, 10.12.2026

Nach Absprache

Location

Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Straße 60, R 8

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