262-7520 Fitness & Wellness = Wohlbefinden

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Freude an Bewegung, Körperwahrnehmung und mehr Stabilität im Alltag. Mit abwechslungsreichen Übungen aus Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga stärken wir die Muskulatur, fördern Beweglichkeit und gleichen einseitige Belastungen aus. Atemübungen, Entspannungselemente und autogenes Training unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Kleingeräte wie Therabänder und Redondo-Bälle sowie passende Musik sorgen für Abwechslung und eine angenehme Trainingsatmosphäre. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Bitte mitbringen:
Gymnastik-/Sportbekleidung, feste Hallenturnschuhe, Handtuch, Isomatte.