262G402 Bodyshape mit Pilateselementen

Wir trainieren mit Eigengewicht und Kleingeräte unseren ganzen Körper. Pilates-Übungen lassen sich wunderbar einbinden, da das Anliegen von Josef Pilates war, den Körper von einer starken "Mitte" her auszurichten, Bewegungsabläufe zu kontrollieren, sie natürlich und harmonisch zu machen. Nach einem kurzen Warm-up werden mit funktionellen Übungen Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert.
Bitte Kurstage beachten.