Aqua-Power

Aqua-Power ist ein ganzheitliches Training im Wasser. Mit der richtigen Musik und jeder Menge Spaß werden Kondition und Koordination trainiert sowie beruflich bedingter Stress abgebaut. Die Übungen sind sowohl effektiv als auch gelenkschonend und damit ideal für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Im Training werden unter anderem Hanteln eingesetzt. Ziel des Kurses ist es, die Freude an Bewegung zu fördern, das Körperbewusstsein zu stärken und Sie zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil zu motivieren. Methodisch ist das Training klar aufgebaut: Nach einer Aufwärmphase folgen Ausdauer- und Kräftigungselemente im Wechsel mit koordinativen Übungen, bevor abschließende Dehn- und Entspannungsphasen für Wohlbefinden und Regeneration sorgen.
Gebühr zuzüglich Eintritt Stadtbad, hier gelten die Tarifaushänge. Bitte beachten Sie mögliche Package Angebote des Stadtbades.