Faszien meets Balance

Der Kurs startet am 24.08.26 auf dem Rudolf-Diesel-Platz (Hartplatz)  und wechselt ab dem 14.09.2026  in die Sporthalle der Friedrich-Ebert-Schule.
Faszien umhüllen alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie können verkleben oder verhärten. Gezieltes Training löst die Faszien und Verspannungen, verklebte Strukturen werden geschmeidiger, elastischer und stärker. Federn, Dehnen, Beleben und Spüren sind hier wichtig und hilfreich. Durch Balanceübungen verbessern wir die allgemeine Beweglichkeit, stärken das Gleichgewicht und beugen Verletzungen vor.
Bitte mitbringen:
Faszio-Ball und Isomatte