261063670 Aquajogging

Schwerpunkt: Kräftigung der Muskulatur
Dies ist ein Kurs fü
r Menschen die Freude im Wasser und an Bewegung haben. Es werden verschiedene Bewegungsangebote mit Musik unterrichtet. Eine ha
lbe Stunde Aquajoggen ist wegen des Wasserwiderstandes, so effektiv wie eine Stunde Joggen an Land. Der größ
te Vorteil des Aquajoggings ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems mit gleichzeitig reduzierter Belastung der Gelenke und Bä
nder.

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