Volkshochschule Ammersee West
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Beckenbodengymnastik: Ganzheitliches Training für eine starke Körpermitte
Ein starker Beckenboden sorgt für innere Stabilität und unterstützt einen gesunden, beschwerdefreien Körper. In diesem Kurs trainieren Sie ganzheitlich Ihre Körpermitte und stärken die Core-Stabilität. Durch gezielte Übungen werden Beckenboden-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur vernetzt, Haltung, Balance und Beweglichkeit verbessert – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
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