262-3115 Sanftes Yoga für einen starken Rücken

In diesem Kurs steht Ihre Rückengesundheit im Mittelpunkt. Mit gezielten Yoga-Haltungen (Asanas) kräftigen und dehnen Sie Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und bringen verspannte Bereiche wieder in Bewegung. Ein bewusster Atem unterstützt Sie dabei, Ruhe und innere Balance zu finden. Die Übungen fördern Flexibilität, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung – und helfen zugleich, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, unabhängig davon, ob Sie bereits Yoga-Erfahrung habe oder ganz neu beginnen.