Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

['K6400-01\tFeldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung\nGräfelfing\tSusanne Spitzer\nDie Feldenkrais-Methode ist sehr sanft. Wir tun nur das, was leicht und angenehm ist. Während wir die einfachen bis komplexen Bewegungen der Lektionen ausführen und dabei auf unsere Empfindung achten, beginnen wir unser Gehirn neu zu verdrahten. Unser ganzes Selbst, unser Skelett, unser Muskelsystem, unser Nervensystem hat die Chance, eine bessere Organisation zu finden, die frei von Unbehagen, Anspannung und Schmerz ist.\nWas Sie erreichen können: Spürbar beweglicher werden / Sich beim Tun besser wahrnehmen / Gesündere, effizientere Bewegungen entdecken / Haltung und Koordination und Atmung verbessern / Leistungsfähiger und ausdauernder werden / Stress und Verspannungen abbauen / Sich zufriedener, entspannter und flexibler fühlen / Im Hier und Jetzt zu sein.\nBitte tragen Sie warme und bequeme Kleidung (Zwiebellook) und bringen eine Decke und ein Handtuch als Unterlage für Ihren Kopf mit. Yogamatten sind vorhanden. \nK6400 ab Montag 28.09.2026, 17.30-19.00 Uhr\nK6401 ab Montag 28.09.2026, 19.15-20.45 Uhr\nje 13 x 90 Minuten, 169 \nGräfelfing, Pfarrheim St. Stefan, Rottenbucherstr. 20 (Gebäude links von der Kirche) durch den Hof.']