262H3082 Stressbewältigung durch BenefitYoga® und Meditation

BenefitYoga
®
, eine Form des Hatha Yoga, bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, um das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Techniken aus der Tradition des Yoga kennenlernen, um sie in ihrem Berufsalltag anzuwenden. Zu den Methoden gehören neben dem Ausüben von Asanas (Haltungen), auch Achtsamkeitsübungen sowie unterschiedliche Formen der Meditation.

Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch von 09:00 bis 14:00 Uhr
Donnerstag von 09:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr