26-301F23 Yoga auf Sie abgestimmt - mit Rücksicht auf körperliche Einschränkungen

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Sanfte Yogaübungen, effektive Atem- und Entspannungstechniken fördern die Erhaltung der Lebensqualität. Die Übungen in diesem Kurs nehmen Rücksicht auf körperliche Einschränkungen und stärken dabei den Muskelaufbau und die Beweglichkeit der Gelenke. Sie sind darauf abgestimmt, die Vitalität und Konzentrationsfähigkeit der Kursteilnehmer*innen im Alltag zu verbessern und gemeinsam in der Gruppe Techniken zur (Tiefen-)Entspannung zu entdecken.