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 n\, effektive Atem- und Entspannungstechniken fördern die Erhaltung der L
 ebensqualität. Die Übungen in diesem Kurs nehmen Rücksicht auf körperl
 iche Einschränkungen und stärken dabei den Muskelaufbau und die Beweglic
 hkeit der Gelenke. Sie sind darauf abgestimmt\, die Vitalität und Konzent
 rationsfähigkeit der Kursteilnehmer*innen im Alltag zu verbessern und gem
 einsam in der Gruppe Techniken zur (Tiefen-)Entspannung zu entdecken.
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