Yoga und Achtsamkeit zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag Bildungsurlaub

Zielgruppe: Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung beruflich benötigen. Auch für Wiederholer geeignet.
Erlebe eine Woche, die dich wieder in Balance bringt. In diesem Bildungsurlaub lernst du, wie du mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannungstechniken Stress erkennst, unterbrichst und langfristig reduzierst. Körperübungen, Atemtechniken, Achtsamkeit und Impulse für einen gesunden Lebensstil fördern Regeneration und Gelassenheit.
Du profitierst von einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis:
Praxis:
Yogaeinheiten – täglich eine lange und mehrere kurze Praxis-Sequenzen aus verschiedenen Yoga-Richtungen zur Entspannung und Kräftigung
Achtsamkeitstraining – für mehr Präsenz und Gelassenheit im Arbeitsalltag
Vorträge:
Wissen aus der modernen Stressforschung und alte Weisheiten aus der Yoga Philosophie– verständlich erklärt und direkt anwendbar
Ganzheitliche Impulse zu Ernährung und Regeneration – für nachhaltiges Wohlbefinden
Workshops:
Du entwickelst deinen eigenen Stressbewältigungsplan – Schritt für Schritt auf deine berufliche Situation zugeschnitten
Eine wohltuende Woche für alle, die Stress besser bewältigen und achtsamer mit sich selbst umgehen möchten.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, zwei Decken, bequeme, warme Kleidung, Notizmaterial
Dieser Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein und in Hamburg anerkannt.  Für andere Bundesländer gibt es die Möglichkeit im Einzelfall Bildungsurlaube im Rahmen des Konsensprinzips  vom Arbeitgeber anerkennen zu lassen.