26H30267 Fit in den Herbst

Mit aktueller Musik beginnen wir den Ausdauerteil, um den Körper auf die Muskelübungen vorzubereiten.
Wir trainieren im Wechsel Beine, Po und den gesamten Oberkörper mit Kleingeräten wie z.B. Gummibänder.
Danach werden wir im Bodenteil noch unseren Bauch in Form bringen, bis wir dann zum Schluss im Relax- und Stretchingteil Kraft für den Tag sammeln.

Volkshochschule Ellwangen
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