Qi Gong für alle.

['Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum.\n\nQi Gong ist eine sanfte, aus der chinesischen Tradition stammende Bewegungsform, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. In diesem Kurs werden einfache, fließende Übungen vermittelt, die die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden stärken. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung entstehen Ruhe, Kraft und innere Balance.\n\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen – mit und ohne Behinderung –, die etwas für ihre Gesundheit und Entspannung tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.\n\nBitte bequeme Kleidung tragen und, falls vorhanden, eine eigene Matte oder Decke mitbringen.\n\nHinweis:\nDas Gebäude ist barrierefrei zugänglich. \nWenn Sie Unterstützungsbedarf haben, teilen Sie uns dies bitte telefonisch unter 02104 1392-31 oder per E-Mail an info@vhs-mettmann.de mit.']