Hatha Yoga für Anfänger*innen

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie an alle, die ihre Yoga-Praxis bewusst und fundiert aufbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen, eine gesunde Ausrichtung sowie die Schulung von Körperwahrnehmung und Stabilität. Die Übungen werden ruhig angeleitet und individuell angepasst. Die Einheit schließt mit einer Entspannungsphase in Savasana ab. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft und ein sicheres Körpergefühl zu entwickeln.